La comunidad
científica asegura que la elección más importante que la gente puede hacer para
influir a medio y corto plazo en su salud es modificar su dieta. Esto se debe a
que una gran proporción de enfermedades, así como causa de muertes, están relacionadas
con el comportamiento alimentario, y se ha comprobado que la mayoría de las
personas no seguimos unos hábitos alimenticios adecuados. No obstante, también
es importante realizar ejercicio, dejar de beber y de fumar, así como evitar correr
riesgos innecesariamente, entre otros.
Por otro lado, la
sociedad actual se caracteriza por la prevalencia de la imagen, así como la abundancia
de alimentos, haciendo difícil seguir el canon y llevando a un malestar
psicológico además de a disfunciones y trastornos alimenticios en el peor de
los casos.
Es por ello que es importante
seguir una dieta sana en términos de alimentos y nutrientes. Acudir a un
especialista nos dará las claves acerca de qué debemos comer y en qué
cantidades, sabiendo además que es una cuestión personalizada, adaptándose a
las necesidades de cada uno e incidiendo en unos aspectos u otros en función de
las necesidades individuales.
Así se consigue sentirse
bien con uno/a mismo/a y evitar el caer en enfermedades y trastornos
relacionados con la nutrición (anorexia, bulimia, obesidad, vigorexia, etc.), adquiriendo
una mayor calidad de vida y fomentando hábitos saludables que mejorarán nuestra
salud.
SI NECESITAS ASESORAMIENTO con respecto a la nutrición, NO DUDES EN PONERTE EN CONTACTO CON NOSOTR@S.
